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안녕하세요! 21일차 비건, 자연 식물식 실천 중인 에디터입니다. 오늘은 지난 한 주간 제가 먹었던 자연 식물식 비건 식단을 사진과 함께 낱낱이 공개하려고 해요. 특히 저처럼 자연 식물식 다이어트에 관심 있으신 분들, 혹은 피부 좋아지는 법 찾고 계신 분들에게 꿀팁이 될 거라고 확신합니다! 자연 식물식 비건Natural Whole Food Plant-Based Vegan비건 Diet이 뭐냐구비건 뉴스요? 쉽게 말해, 비건 채식최소한의 가공만 거친 신선한 채소, 과일, 통곡물, 콩류, 견과류 등으로 이루어진 식단이에요. 저는 이 식단을 시작하면서 놀라운 변화를 경험했는데요, 바로 끔찍했던 여드름 피부가 눈에 띄게 좋아졌다는 점! 과거의 저는 정말 심각한 여드름 피부 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 좋다는 화장품, 시술 다 받아봤지만 그때뿐... 그러다 자연 식물식을 접하게 되었고, 식단 변화와 함께 여드름 피부 자극 없는 비건 화장품을 사용하기 시작하면서 서서히 피부가 건강해지는 것을 느꼈답니다. 저의 여름 스킨케어 루틴, 비건이펙트 필오프팩 제가 요즘 애정하는 아이템은 바로 비건이펙트 필오프팩 랩핑 마스크예요! 이 제품은 피부에 자극 없이 각질과 노폐물을 제거해주고, 촉촉함까지 더해줘서 여름철 예민해진 피부를 진정시키는데 최고랍니다. 사용법도 간단해요! 세안 후 얼굴에 얇게 펴 바르고 완전히 마르면 떼어내면 끝! 이번 주 식단은 어땠을까요? 사진으로 보여드릴게요! 아침은 주로 과일 스무디나 오트밀, 점심은 샐러드나 현미밥에 채소 반찬, 저녁은 두부 스테이크나 콩국수처럼 단백질이 풍부한 메뉴를 즐겨 먹었어요. 중간중간 견과류나 과일로 간식을 챙겨 먹으면서 건강하게 다이어트하고 있답니다. 자연 식물식 비건, 어렵게 생각하지 마세요! 작은 실천부터 시작해서 꾸준히 이어가면 분명 놀라운 변화를 경험할 수 있을 거예요. 저처럼 피부 고민 있으신 분들은 비건 식단과 비건 화장품을 함께 사용해보시는 걸 강력 추천합니다! 다음 주에도 더 알찬 비건 정보로 돌아올게요!