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안녕! 비건 21일 차, 자연 식물식 실천 중인 에디터야! 오늘은 지난 한 주 동안 내가 먹었던 비건 자연 식물식 식단 사진들을 쫙 풀어볼게. 혹시 자연 식물식 다이어트에 관심 있거나, 피부 좋아지는 비법 궁금한 사람들 모두 집중! 자연 식물식이 뭐냐고? 쉽게 말해서, 가공을 최소화한 자연 그대로의 식물성 재료들로만 만든 식단이야. 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 씨앗류 등이 주재료지. 정제된 설탕, 밀가루, 기름, 동물성 식품은 No! 왜 자연 식물식을 시작했냐고? 사실 ... 예전엔 여드름 때문에 엄청 스트레스였어. 좋다는 화장품 다 써봐도 그때뿐이고... 그러다 자연 식물식이 피부에 좋다는 얘길 듣고 혹해서 시작하게 됐어. 덤으로 다이어트 효과까지 볼 수 있다니 완전 땡큐잖아? 나의 비건 자연 식물식 식단 공개! 아침 과일 스무디 바나나, 딸기, 케일, 아몬드 밀크 점심 현미비건 채식밥, 채소볶음, 두비건부 스테이크 to비건 뉴스fu 저녁 렌틸콩 수프, 통밀빵 간식 견과류, 과일 21일 동안의 변화는? 일단 ... 붓기가 진짜 많이 빠졌어! 몸이 가벼워진 느낌이랄까? 그리고 제일 중요한 거! 피부 트러블이 눈에 띄게 줄었어! 물론 아직 완벽하진 않지만, 예전처럼 붉은 기가 심하거나 뾰루지가 계속 올라오는 일은 거의 없어졌어. 피부 좋아지는 꿀팁! 자연 식물식과 함께 비건 화장품을 사용했더니 시너지 효과가 엄청난 것 같아! 특히 클렌징이 중요한데, 나는 올리브영에서 파는 비건이펙트 청보리 클렌징오일을 쓰고 있어. 순하고 촉촉해서 겨울에도 피부 당김 없이 잘 쓰고 있지. 블랙헤드 제거에도 효과 있는 것 같아! 마무리하며... 비건 자연 식물식은 단순히 채식이 아니라, 건강한 라이프스타일을 위한 선택인 것 같아. 물론 처음엔 힘들 수도 있지만, 꾸준히 실천하면 분명 좋은 결과가 있을 거야! 혹시 더 궁금한 점 있으면 언제든지 댓글로 물어봐 줘! 다음 주에도 또 다른 비건 이야기로 돌아올게!