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안녕, 얘들아! 자연 식물식 비건 21차 실천 중인 에디터 K야! 오늘은 지난 한 주 동안 내가 뭘 먹고 어떻게 지냈는지, 그리고 자연 식물식이 내 피부에 어떤 영향을 줬는지 낱낱이 공개할게! 특히 여드름 피부 때문에 고생했던 과거의 나처럼, 피부 고민 있는 친구들에게 조금이나마 도움이 되길 바라면서! 자연 식물식, 왜 시작했냐고? 솔직히 처음엔 다이어트가 목적이었어. 근데 자연 식물식, 즉 가공을 최소화한 통곡물, 채소, 과일, 견과류 위주의 식단을 하다 보니까 몸도 가벼워지고 피부도 맑아지는 걸 느꼈지 뭐야? 마치 몸이 고맙다!라고 외치는 것 같았어. ㅋㅋㅋ 이번 주 나의 비건 밥상 공개! 이번 주에는 현미밥에 각종 채소 볶음, 렌틸콩 수프, 신선한 과일 샐러드를 주로 먹었어. 간식으로는 견과류나 고구마를 먹고! 자연 식물식의 장점비건 채식은 맛도 좋고 포만비건감도 높다는 거야.비건 뉴스 칼로리 걱정 없이 배부르게 먹을 수 있어서 너무 행복해! 자연 식물식, 피부에 정말 좋을까? 내 경험상, 완전 YES! 과거의 나는 진짜 심각한 여드름 피부였거든. 좋다는 화장품 다 써봐도 그때뿐이고, 심지어 피부과 시술도 받아봤지만 큰 효과는 없었어. 그런데 자연 식물식을 시작하고 나서부터 피부 트러블이 눈에 띄게 줄어들고, 피부톤도 맑아지는 걸 느꼈어. 비건 화장품, 찰떡궁합 인정? 자연 식물식과 함께 비건 화장품을 사용한 것도 피부 개선에 큰 도움이 된 것 같아. 자극적인 성분 없이 순한 비건 화장품을 사용하니까 피부가 훨씬 편안해졌거든. 특히 블랙헤드 제거에는 올리브영에서 핫한 비건이펙트 청보리 클렌징오일을 애용하고 있어! 겨울철에도 피부 자극 없이 촉촉하게 클렌징할 수 있어서 강추! 자연 식물식 다이어트, 여드름 피부 개선! 나만의 꿀팁! 가공식품 줄이기 과자, 빵, 인스턴트 음식은 최대한 멀리하기! 물 많이 마시기 하루 2리터 이상 꾸준히 마셔주기! 충분한 수면 밤 11시 전에 잠자리에 들기! 스트레스 해소 나만의 스트레스 해소법 찾기! 저는 운동이나 명상을 해요! 마무리하며... 자연 식물식은 단순히 다이어트 방법이 아니라, 건강한 라이프스타일을 위한 선택인 것 같아. 몸도 마음도 건강해지고, 피부까지 좋아지니 얼마나 좋아? 혹시 자연 식물식에 대해 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐! 그럼 다음 주에 또 다른 이야기로 돌아올게! 안녕!