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드디런데이어 런데이를 시작하기로 결심하셨군요! 런린이 여러분, 런데이는 여러분을 완벽한 러너로 만들어줄 최고의 앱이랍니다. 처음이라 막막하신 분들을 위해 런데이 사용법을 아주 쉽게 정리해 드릴게요! 1. 런데이, 어떻게 시작해야 할까요? 준비물은 간단해요 이어폰, 그리고 런데이 어플! 어플 다운로드 후 설문조사 런데이 앱을 켜면 몇 가지 질문에 답하는 설문조사가 나와요. 런데이가 여러분에게 딱 맞는 프로그램을 추천해주기 위한 과정이니 솔직하게 답변해주세요! 추천 프로그램 선택 설문 결과를 바탕으로 런데이가 추천해주는 프로그램 중에서 자신에게 맞는 것을 고르면 됩니다. 처음이라면 30분 달리기 도전 같은 초보자용 프로그램을 추천해요. 2. 런데이, 이렇게 사용하세요! 갤럭시 워치 연동 런데이는 갤럭시 워치와 연동이 아주 잘 돼요. 폰을 들고 뛰지 않아도 워치로 간편하게 운동 기록을 확인할 수 있어서 정말 편리하답니다. 친절한 음성 코칭 런데이의 가장 큰 장점은 바로 음성 코칭이에요. 운동 중에도 얼마나 뛰어야 하는지, 언제 쉬어야 하는지 친절하게 알려주기 때문에 지루하지 않게 운동할 수 있어요. 달리기 기록 확인 런데이는 여러분의 운동 기록을 꼼꼼하게 저장해줘요. 달린 거리, 시간, 칼로리 소모량 등을 한눈에 확인할 수 있어서 동기 부여에도 도움이 된답니다. 3. 런데이 사용 중 꿀팁! 나만의 플레이리스트 신나는 음악은 달리기를 더 즐겁게 만들어주죠! 런데이 앱에서 음악 앱을 연동해서 나만의 플레이리스트를 만들어보세요. 페이스 조절 처음부터 너무 무리하지 마세요. 런데이 음성 코칭에 맞춰서 천천히 페이스를 조절하는 것이 중요합니다. 기록 오류 대처 간혹 런데이 기록이 엉망으로 나올 때도 있어요. 억울하지만 너무 실망하지 마세요! 다음 운동 때 더 열심히 뛰면 됩니다. 런데이는 여러분의 건강한 달리기를 응원합니다! 꾸준히 운동해서 멋진 러너가 되어보세요! 화이팅!