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어머, 런데이를 이제 막 시작하셨다구요? 완전 잘 오셨어요! 런데이는 진짜 러닝 초보를 위한 최고의 앱이거든요. 저도 쌩초보 때 런데이 덕분에 꾸준히 달릴 수 있게 됐답니다! 자, 그럼 런데이 초보 탈출 꿀팁, 지금부터 제가 팍팍 알려드릴게요! 1. 런데이, 일단 다운로드부터! 당연한 얘기지만, 런데이 앱을 다운로드 받아야겠죠? 앱스토어나 플레이스토어에서 런데이를 검색하고 냉큼 다운받아주세요! 2. 맞춤 프로그램 추천 받기! 앱을 딱 켜면 간단한 설문조사가 나올 거예요. 평소 운동량이나 목표 같은 걸 물어보는데, 솔직하게 답변하면 런데이가 찰떡같은 프로그램을 추천해준답니다. 30분 달리기 도전 같은 프로그램이 초보자에게 딱 좋을 거예요! 3. 런데이 준비물은 딱 2개! 이어폰 신나는 음악이나 런데이 코치님의 응원 멘트를 들으려면 필수템이죠! 런데이 어플 폰에 깔려있어야 하는 건 당연하겠죠? 4. 갤럭시 워치 연동, 이런데이렇게 하세요! 갤럭시 워치 유저시라면 런데이와 연동해서 사용해보세요! 런데이 앱에서 간단하게 연동 설정을 할 수 있어요. 워치로 심박수나 운동 거리 같은 정보를 바로 확인할 수 있어서 완전 편하답니다. 5. 억울한 기록? 페이스 문제는 이렇게! 가끔 런데이가 페이스를 엉망으로 기록할 때가 있더라구요. 저도 죽어라 뛰었는데 엉뚱한 기록이 나올 때 얼마나 속상했는지 몰라요! 이럴 때는 너무 낙심하지 마시고, 다음번 달리기에 집중해보세요. 런데이 설정에서 GPS 정확도를 높이거나, 스마트폰을 안정적으로 고정하는 것도 도움이 될 수 있어요. 마지막으로, 런데이는 꾸준함이 답! 처음부터 너무 무리하지 마시고, 런데이가 시키는 대로 천천히 따라가세요. 30분 달리기 완주, 어렵지 않아요! 런데이와 함께 즐겁게 달리면서 건강도 챙기자구요! 화이팅!